Banana Bounty | Spezzafame vegan solo 3 ingredienti – poche calorie

22 Aprile 2021

Spezzafame vegan- solo 3 ingredienti , zero zucchero e poche calorie, pronti in pochi minuti.
Se hai iniziato una dieta o hai deciso di fare un po’ di detox, ma ogni tanto ti viene voglia di qualcosa di buono…Sappi che ho la soluzione che fa per te. Io li ho chiamati Banana Bounty perché ricordano nella forma i mini dolcetti al cocco.
Tanta energia, ma senza sensi di colpa.
Prova subito la ricetta e fammi sapere cosa ne pensi

Ingredienti:
-1 banana matura
-cocco rapè q.b (circa 50 gr)
-cioccolato fondente

Procedimento:
Per prima cosa sbucciate la banana, tagliatela a pezzetti e inseritela in una ciotola.
Aggiungete il cocco rapè e schiacciate con una forchetta, per poi passare ad impastare con le mani.
L’impasto dovrà risultare malleabile, se risulta troppo appiccicoso aggiungete altro cocco rapè.
Procedete realizzando dei tronchetti o delle palline.
Adagiatele a distanza su un foglio di carta.
Mettete la teglia in forno a 180° per 12 minuti.
Sfornate e lasciate freddare i biscottini.
Potete gustarli così oppure con la copertura al cioccolato fondente, per un carico di golosa energia.
Sfruttate gli avanzi delle uova di Pasqua, metteteli a bagnomaria e realizzate la copertura dei dolcetti.
Lasciate raffreddare e poi per renderli più croccanti metteteli in frigo e gustateli in 3-4 giorni.
Io li trovo deliziosi, un’idea veloce e facilmente replicabile.

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3 Comments

  • Reply Paola Lauretano 24 Aprile 2021 at 9:20 PM

    Banana, cocco e cioccolato… i miei ingredienti preferiti! Domani ci provo!!!
    Kisses, Paola.

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  • Reply Paola Lauretano 28 Aprile 2021 at 8:13 AM

    Li ho provati questi dolcetti… squisiti!
    Kisses, Paola.

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  • Reply Dr. Namita Nadar 21 Aprile 2022 at 10:16 AM

    Dr. Namita Nadar is the Best Dietitian and Nutritionist in Noida and Delhi NCR. She has established her Weight Loss Centre almost two decades ago with the mission of increasing awareness about having a good diet plan or diet chart in our daily life that could bring remarkable effects on our health and lifestyle. Best Dietitian and nutritionist in NoidaShe cures her patient with her holistic approach consisting of proper diet planning for weight loss and weight gain, body composition analysis along with the patient’s medical condition.

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